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周任洁，线上赌场-网上赌场排名 讲师，硕士，健美操世界杯冠军，国家级运动健将。长期从事体育教学与训练与高水平运动员培养研究，有丰富教学经验和卓越的竞技体育成就。

》教育背景

硕士：华东师范大学 体育教学（2018年）

本科：华东师范大学 运动（2014年）

》研究方向

健美操/啦啦操教学与训练

高水平运动员培养与管理

》主要荣誉与成就

健美操国际公开赛、全国锦标赛、冠军赛等多项国际、国内赛事金牌得主

啦啦操全国锦标赛、冠军赛等多项国内赛事金牌得主

上海市优秀毕业生

华东师范大学优秀毕业生

》教学与科研

主讲课程：《健美操》《花样跳绳》

》联系方式

邮箱：[email protected]

前言：她在小学时荣获技巧一级运动员，高中时又获得健美操一级运动员，再到后来登上世博会春晚的大舞台，一步一步向前，拾级而上。她对体育运动的坚持一直在推动她向前走。

 “故事的开头，是一个会时常生病的小孩。”为了改善容易感冒的体质，家人带着周任洁锻炼身体。在训练馆体验之后，她产生了兴趣，“家里人问还想不想去，自己觉得好玩就开始了正规训练。”就这样，她与体育结缘并走上了这条漫长但始终坚持的路，在小学阶段她认真训练，打下来体操基础，并在此期间参加全国比赛成为技巧一级运动员。

上了中学之后，周任洁才逐渐与健美操接触。先是由南坪中学的教练带领下尝试健美操，为了得到更好的训练，她先是去了重庆二十九中，又辗转到天津工业大学。在旅途的奔波劳累里，不免有着水土不服不适应的困难发生，“还记得在天津呆了一年经常很想家。”她在回忆时这样说。虽然很难，但是她咬牙坚持，终于天不负有心人，她以技巧单招的优秀成绩考入华东师范大学。 

     在大学阶段，周任洁原本想好好享受生活，但是健美操队严格的训练和管理让她打消了松懈的念头，保持着刻苦锻炼的习惯。每年只有春节五天假期，平时除却上课的时间都在训练。努力最后换来了值得的结果，大学挑战与机遇并存，周仁洁在此期间能够有机会参加国内国际很多健美操啦啦操比赛，并登上世博会，春晚的大舞台。

体育在向我们展示它富有力量而青春洋溢的同时，训练员的伤痛也如影随形。

 周任洁也有这样的时刻，有一年在国家队测试期间，她一时不慎，手肘的内侧副韧带断裂了。在当年入选国家队首先需要取得上一年冠军赛的前三名才有资格，然后通过层层选拔，最终才确定人员。受伤时正她正处于选拔的最后一个阶段，这个机会来之不易，若是错过将十分可惜。

她不想轻易放弃。运动场上周任洁一心只想先完成动作，一开始并不知道是这样严重的伤，忍着疼痛她完成了训练展示。当天手肘还没有什么外在表现，第二天她醒来睁眼却发现抬不起来了，吃饭都只能拜托队友帮忙夹菜。与教练主教练汇报之后，她去医院检查，而在北京她排队预约后能正经拍到片子都已是一个月以后的事情。比赛临近，做手术慢慢恢复肯定赶不上，周任洁只能自己每周抽空去针灸治疗，稍稍缓解疼痛。这段日子很苦，她一直在咬牙坚持，用身体里的顽强意志战胜受伤的手肘带来的疼痛。她步履不停，甚至从未停下过训练，上肢不能练就练下肢。

拥有更大舞台的她见识了更大的世界，也让周任洁更加明白她作为中国人的一份爱国情怀。“印象很深刻的是教练曾经说只有旗手和运动员能升国旗，所以每当代表国家参赛的时候都有一份荣誉和使命。”怀着这样的心绪，她的每一次挥臂，抬肘，踮脚的动作都无不洋溢着自豪的中国色彩。

或许很多同学们会误把健美操与广场舞画上等号，但其实这是片面的刻板印象。健美操实际上是一项将体操、舞蹈、音乐融为一体，连续展示高强度复杂动作能力的项目，真正训练起来并没有那么轻松容易。这项运动能够提高我们身体素质、力量、速度、柔韧、协调、平衡等等…而最重要的是自我在旋转、伸展的飘扬舞姿中，我们能够更加自信的展示自我，带来积极健康，快乐的生活状态。  

周任洁老师目前在我校担任花样跳绳的教学任务。对于这门课程，老师说了以下两点：第一，花样跳绳在传统跳绳的基础上展示自我，这项运动与健美操有一定的相通性，增加了一些健美操的基本步伐、技术技巧以及舞蹈元素等等，并且也在音乐的伴奏下完成。这让花样跳绳变得更加有趣，既能克服传统跳绳的枯燥乏味，又能提供健身、娱乐、竞赛、表演等多种丰富的活动形式。第二，花样跳绳课程几个学期的侧重点不同，从个人技术到团队合作，循序渐进从节奏感、协调性到合作能力，用一根简单的绳子，培养学生兴趣和运动能力，帮助学生养成良好的运动习惯。

在学中玩、玩中学、以体育人是老师的教学理念，她希望用这样轻松的方式带动同学们的体育兴趣，培养同学们的运动能力、健康行为和体育品德。就像她是如何走上这条路的一样，以兴趣为引子，再坚持不懈的向前走去。